คำแนะนำในการปรับพฤติกรรมเพื่อสุขภาพ
05 เมษายน 2566
จากรูปแบบการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบันที่ค่อนข้างเร่งรีบ ทำให้หลายคนมองข้ามความสำคัญของการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการควบคุมอารมณ์ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs (Non-Communicable Diseases) เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน เป็นต้น เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรค หรือลดภาวะแทรกซ้อนของโรคจึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันให้สมดุล
